การกักตัว หรือ การแยกตัวเอง (Quarantine) เพื่อสังเกตการเริ่มป่วย เป็นการจำกัดกิจกรรมของคนที่ยังมีสุขภาพดีอยู่ แต่เนื่องจากสัมผัสกับผู้ป่วยโรคติดเชื้อระหว่างช่วงที่แพร่เชื่อ หรือเดินทางไปในสถานที่ที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ถือเป็นการเฝ้าระวังการติดเชื้อของตนเอง และเป็นเรื่องที่ดีสำหรับการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไปสู่คนอื่น ในขณะที่ยังไม่แสดงอการ เพราะฉะนั้นในช่วงเวลาที่ต้องกักตัวนี้ เราอาจจะคิดวนเวียนถึงความเสี่ยงต่าง ๆ ความกังวลว่าจะติดเชื้อหรือไม่ หรือแม้กระทั่งความรู้สึกผิดว่าเป็นผู้แพร่เชื้อต่อให้แก่คนใกล้ชิดหรือรู้สึกผิดต่อสังคม ดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามวิธีการ 5 ต. ดูแลใจ...กักตัวอย่างไร ไม่เครียด