5 ร. ดูแลใจ สู้ไวรัสโควิด-19
1. รู้อารมณ์ หาวิธีผ่อนคลายความเครียด เช่น ดูหนัง ฟังเพลง ฝึกสมาธิ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา เสพสารเสพติด
2. รับสื่ออย่างมีสติ ไม่หมกมุ่นเกินไป รับเพียงวันละ 1-2 ครั้ง และทำตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่สาธารณสุข
3. รักษาสุขภาพ ดูแลร่างกายให้แข็งแรง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และป้องกันตนเองอย่างเคร่งครัด
4. รีบปรึกษาถ้ากังวลใจ โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง
5. ระมัดระวังไม่แสดงท่าทีรังเกียจ ไม่ตอกย้ำ ไม่ล้อเลียน คนที่เสี่ยง/ป่วยโควิด-19