1. ติดต่อคนที่เรารักผ่านมือถือ หรือโซเชียลมีเดีย จะช่วยให้รู้สึกว่าไม่ได้อยู่คนเดียว และมีกำลังใจ
2. ติดตามข่าวสารอย่างมีสติ ไม่หมกมุ่นเกินไป ถ้ารู้สึกเครียดให้หยุดติดตาม และหากิจกรรมอื่นทำบ้าง
3. ต่อต้านความเครียด เช่น ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อน ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือที่ชอบ ฝึกสมาธิ
4. เติมเต็มความรู้ หาข้อมูลในการดูแลจิตใจตนเอง ถ้ารู้สึกเครียด วิตกกังวล ให้ขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่สาธารณสุข หรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323
5. ต้องชมตนเอง ที่มีความรับผิดชอบต่อสังคม ยอมกักตัวเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อไวรัส