เครียดมากไป ไม่ดีนะ รีบคลายเครียดด้วยเทคนิคการฝึกหายใจคลายเครียด เพราะเวลาที่คุณเครียด คุณก็จะยิ่งหายใจถี่และสั้นมากขึ้น ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายได้น้อย แต่ถ้าคุณได้ฝึกหายใจช้า ๆ ลึก ๆ ก็จะช่วยให้ได้ออกซิเจนมากขึ้น หัวใจจะเต้นช้าลง และทำให้คุณหายเครียด